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怎样使用手腕打羽毛球

作者:七天彩-七天彩官网-七天彩app-七天彩下载发布时间:2020-02-04 09:20:37

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  展开全部一:准备动作,拍柄底部对着来球,曲肘准备发力。 一个完整的击球动作需要腿,腰,肩,大臂,小臂,手腕,手指的协调发力。

  二: 打羽球用腕应是”甩腕子” 而不是”掰腕子” 业余羽球友的难点就在于手腕正确的用法。 而恰恰是这一难点很少在教材及录像中详细论述。 往往是一带而过,使读者不得要领。 我发前两帖的目的就是希望对球友在这一难点上有点帮助。 简单地说,打羽球用腕是”甩腕子” 而不是”掰腕子”。 只有这样才能把臂力(及身体其它部份的用力) 有效地传到拍上而不是抵消掉。 实现说谓的”鞭击”。 就这个意义上而言,”腕力强” 是个很大的误导。 实际应说成”善用腕”。 大家都知道臂力比腕力要强很多。 很多人打球时用力蹬腿扭腰,耸肩抡臂,掰腕压腕。 倒也能打出正手底线到底线的高远来。 但尽管体力不错,过一阵就不行了。 关键就在不会”甩腕子”。 尤其遇上高手,人家打高远连腰都不用动。 则还没开打就心虚腿软了。

  三: 练习方法步骤 “甩腕子”人人都会,但如何用在打羽球上则需解释一番。 这对打过几年球,有了习惯错误动作的人尤其重要。 我在前两帖中提出”用力伸直手臂,锁定肘关节制动小臂”的途径便于大家体会甩腕的要领。 因为此动作能产生最大的甩腕效果。 最容易体会此动作效果的是打正手头顶高远球。 你应能体会到腰腿不用怎么用力,只要甩腕正确,球就象得到额外加速一样高高飞向对方底线,伴随熟悉你的对手极力掩饰的吃惊表情,那种感觉真的很奇妙。 反复练习这一动作,体会并熟悉甩腕要领。 下一步是练习如何在不同击球方位时用伸直手臂的甩腕动作。 包括正手及反手。 注意改变习惯动作及心态。 比如说正手跨步接下手身后球。 这时的体位很难*抡臂发力。 以往因不会伸直手臂甩腕,习惯动作及心态都是肘略弯曲回一个网前球,陷于被动。 现在应极力挥臂锁肘甩腕,力争回高远球到对方后场,便被动为主动。

  第一,握拍。一定要保证握拍姿势的正确,这一点坛子里有很多帖子了,你可以去找一下。基本大致分两派:肖杰派和李在福派;